Wat moet ik kunnen om mijn blauwe band te behalen?

Het is vrij moeilijk om precies te zeggen wat je moet kunnen om de blauwe band te halen. Wij hanteren niet de traditionele manier waarbij je specifieke technieken moet kennen en vervolgens een examen moet doen. Dit zou in onze ogen te kort doen aan de vrijheid en creativiteit van de student. Wat bij de een werkt, hoeft niet zozeer bij de ander te werken in verband met een ander soort lichaamstype, karakter of voorkeur.

Wat wel belangrijk is, is dat je bottom-spel aardig ontwikkeld is; immers is het belangrijk om terug te kunnen vallen op je bottom-defensieve spel. Je transities van positie naar positie zijn daarin ook een belangrijk aspect. Zorg dat je ruimtes klein blijven en blijf in beweging. In welke vorm of techniek je dit wilt doen, laten we aan de student over. Je examen is dan niet dat je technieken uit je hoofd moet kennen, maar dat je in de shark tank 30 minuten in beweging blijft waarbij tegenstanders constant druk leveren en vanuit top proberen te submitten. Hierdoor testen wij of je competent bent om jezelf te verdedigen op de grond.

Wat er gebeurt, is dat je na 10 minuten in een andere wereld zit en je lichaam het overneemt; noem het autopilot of je onderbewuste, het neemt het over en je kan niet meer logisch nadenken. Dan zien wij of je bepaalde technieken goed onder de knie hebt. Voor een beginner klinkt dit heel spannend, maar tegen de tijd dat je bijna tegen de blauwe band aanzit, zul je meer zelfvertrouwen hebben en durf je de uitdaging aan te gaan. Vertrouw op je groeiproces en vertrouw op de leraren die je uitnodigen om de challenge te ondergaan.

Lang verhaal kort:

• Zorg in het begin dat je focus ligt op je defensieve bottom-spel. Leer één of twee escapes vanuit verschillende posities.
• Leer hoe frames werken in verschillende posities.
• Leer hoe je een positie behoudt en deze vanuit verschillende hoeken kunt benaderen.

Wil jij ook leren om jezelf te verdedigen op de grond? Kom dan langs voor een gratis proefles! Tijdens deze les maak je kennis met de basistechnieken en ervaar je zelf hoe het is om te trainen in een veilige, motiverende omgeving.