Ik wil mij richten op zelfverdediging, is BJJ dan wel iets voor mij?

Jazeker, Braziliaans Jiu-Jitsu is een goede keuze voor zelfverdediging. Ik zal je uitleggen waarom het zo effectief kan zijn voor zelfverdediging.

Allereerst is BJJ gebaseerd op de realiteit en nee, dan bedoel ik niet dat je meteen op je kont gaat zitten en iemand vervolgens probeert aan te vallen. Maar dat je juist leert hoe je op de grond moet bewegen als je eenmaal op de grond terechtkomt. In veel fysieke confrontaties belanden mensen op de grond. Kijk maar naar de mooie politie beelden op social media, waar een agent aan één been van de verdachte hangt. Heel kundig…

BJJ leert je hoe je behendig kunt zijn op de grond om zo snel mogelijk weer op je benen te staan. Wat je absoluut niet wilt, is blijven liggen. Maar het is niet zo makkelijk om op te staan als een persoon met zijn knie op je borst drukt en je armen controleert.

Wat BJJ uniek maakt voor zelfverdediging is dat het zorgt dat een kleiner, zwakker persoon zichzelf effectief kan verdedigen tegenover een zwaarder/groter persoon. Wij gebruiken veel van het hefboomprincipe in onze technieken. Het doel is om uiteindelijk de kracht van de tegenstander tegen zichzelf te gebruiken in plaats van dat jezelf brute kracht gebruikt en binnen één minuut je energie tank leeg is.

In onze lessen focussen we wel meer op technieken die sport gerelateerd zijn, maar er is altijd een mogelijkheid om vragen te stellen over hoe het voor zelfverdediging toepasbaar is.

Wat leer je dan wel in de lessen:

• Hoe je een agressief persoon controleert zonder dat je deze onnodig verwondt.
• Hoe je ontsnapt uit de meest voorkomende aanvallen of grepen (iemand ligt op je of pakt je vast van achteren).
• Hoe je bewust wordt van je omgeving (voor het geval dat je meerdere aanvallers hebt).
• Wanneer en hoe je afstand creëert om veilig de confrontatie te vermijden.

Dat gezegd hebbende, wil ik vooralsnog duidelijk maken dat alleen BJJ niet voldoende is als je primaire doel zelfverdediging is. Het is daarnaast ook belangrijk om te leren hoe je je moet verdedigen tegen stoten en trappen, of als iemand je neer wil halen (dat laatste stukje behandelen we donderdagavond in de No Gi stand-up lessen). Dus boksen of thaiboksen naast BJJ is een goede combinatie.

Een laatste ding als we het over realiteit spreken: hoe verdedig je je tegen wapens? Helaas dragen veel mensen tegenwoordig wapens (messen, stokken en soms ook vuurwapens). Het allerbeste wat je kunt doen is de confrontatie vermijden en proberen weg te komen. Probeer geen held uit te hangen. Bij ons leer je geen technieken hoe je je verdedigt tegen mes aanvallen of vuurwapens. Dan kun je beter kijken bij verschillende disciplines zoals Krav Maga of Eskrima. Blijf wel altijd kritisch, want tegenwoordig zijn er genoeg guru’s die blijkbaar acht gewapende tegenstanders aankunnen met één chi-beweging.

Wil jij ook leren om jezelf te verdedigen op de grond? Kom dan langs voor een gratis proefles! Tijdens deze les maak je kennis met de basistechnieken en ervaar je zelf hoe het is om te trainen in een veilige, motiverende omgeving.