Wij verwelkomen maandelijks nieuwe leerlingen die starten met BJJ. Speciaal om de drempel voor nieuwelingen te verlagen, hebben we op vrijdagavond een training specifiek gericht op beginners. Tijdens deze training oefen je samen met andere beginners en word je begeleid door gevorderde studenten die je ondersteunen in je leerproces. Veel mensen zijn aanvankelijk nerveus bij […]
Beweging en mobiliteit zijn cruciaal voor je BJJ-ontwikkeling. Het is zeer belangrijk om thuis specifieke mobiliteitsoefeningen te doen, vooral voor de heup- en rug flexibiliteit. Een van mijn studenten voert elke ochtend een mobiliteits routine uit van 15 minuten, waardoor zijn “guard retention”-spel aanzienlijk is verbeterd. Je hebt hiervoor geen fancy materialen nodig; simpele oefeningen […]
De beste manier om BJJ uit te leggen is door het te vergelijken met het besturen van een boot in plaats van het gebruiken van een roeimachine waarbij je volle kracht vooruit gaat. De kunst ligt in het gebruikmaken van hefbomen en gewichtsverplaatsingen. Een voorbeeld hiervan is dat een persoon van 60 kg gemakkelijk iemand […]
BJJ is een specifieke vorm van grappling, vergelijkbaar met hoe Chardonnay een specifieke wijnsoort is. Grappling is een overkoepelende term die voorkomt in verschillende vechtsporten, zoals judo, worstelen en sambo. Elke sport heeft zijn eigen unieke regels, technieken en doelstellingen. Wat BJJ het meest onderscheidt van andere grappling sporten, is de focus op grondgevechten en […]
De BJJ-community is intens competitief en tegelijkertijd ook ondersteunend. Het is mooi om te zien hoe de verschillende teams tegen elkaar strijden op EK’s en WK’s en hoe competitief ze zijn. Ondanks deze competitiviteit blijven ze altijd respectvol naar elkaar. Dit is zelfs zichtbaar tijdens lokale toernooien, waar tegenstanders na hun wedstrijd technieken met elkaar […]
We hebben een behoorlijk diverse groep mensen op de mat. Software engineers die even een break kunnen gebruiken van het coderen, artsen die na een lange dienst hun hoofd willen legen, militairen die vooral het tactische aspect interessant vinden. Allemaal verschillende achtergronden. De leeftijden lopen ook flink uiteen. Je hebt 20-jarige jongens die trainen met […]
BJJ is niet ideaal voor mensen die niet van tevoren hun ego checken bij de deur. De sport vergt van je om comfortabel te zijn in het oncomfortabele, en je zult vaak “verliezen” tijdens de training. Ik heb talentvolle sporters gezien die stoppen omdat ze zo gefrustreerd raken dat ze door een kleinere of minder […]
Het BJJ-bandensysteem voor volwassenen loopt van wit naar blauw, paars, bruin en uiteindelijk zwart. Elke bandkleur vertelt zijn eigen verhaal over de geïnvesteerde uren op de mat en de doorstane ‘shark tanks’. Bij de witte band leer je de fundamentele bewegingen en basisposities. Het duurt ongeveer 2-3 jaar voordat je de blauwe band krijgt, afhankelijk […]
Absoluut! BJJ is in eerste instantie ontwikkeld om kleinere en zwakkere personen te helpen tegenover grotere en sterkere tegenstanders. De meeste oosterse vechtsporten zijn hiervoor ontwikkeld, alleen besteden we bij BJJ extra aandacht aan het sparren en daadwerkelijk toepassen van techniek als er druk wordt geleverd. Dit maakt het ook zeker interessant voor vrouwen. In […]
Het eerste wat je het beste kunt doen, is professionele hulp zoeken: even naar de huisarts of fysiotherapeut. Dit is tevens wat ik meteen mijn studenten adviseer, het liefst bij een kundige therapeut die ervaring heeft met vechtsporten. Zij weten vaak meteen waar het probleem ligt en hoe het opgelost kan worden. We hebben in […]
