Het BJJ-bandensysteem voor volwassenen loopt van wit naar blauw, paars, bruin en uiteindelijk zwart. Elke bandkleur vertelt zijn eigen verhaal over de geïnvesteerde uren op de mat en de doorstane ‘shark tanks’. Bij de witte band leer je de fundamentele bewegingen en basisposities. Het duurt ongeveer 2-3 jaar voordat je de blauwe band krijgt, afhankelijk […]
Absoluut! BJJ is in eerste instantie ontwikkeld om kleinere en zwakkere personen te helpen tegenover grotere en sterkere tegenstanders. De meeste oosterse vechtsporten zijn hiervoor ontwikkeld, alleen besteden we bij BJJ extra aandacht aan het sparren en daadwerkelijk toepassen van techniek als er druk wordt geleverd. Dit maakt het ook zeker interessant voor vrouwen. In […]
Het eerste wat je het beste kunt doen, is professionele hulp zoeken: even naar de huisarts of fysiotherapeut. Dit is tevens wat ik meteen mijn studenten adviseer, het liefst bij een kundige therapeut die ervaring heeft met vechtsporten. Zij weten vaak meteen waar het probleem ligt en hoe het opgelost kan worden. We hebben in […]
In onze volwassenen groep hebben wij sporters tussen de 15 en 65 jaar. Ik ben trots om te zien hoe de verschillende leeftijdsgroepen elkaar ondersteunen. Onze grootste leeftijdsgroep ligt tussen de 25-40 jaar, de meesten zitten in het bedrijfsleven en vinden BJJ een fijne uitlaatklep. Qua niveau hebben we een gezonde mix. Onze beginnerslessen (vrijdag) […]
Eerlijk gezegd ben ik niet van het hele zelfverzekerdheid verhaal… het zijn meestal loze uitspraken om mensen te trekken: “leer nu zelfverzekerder te worden met X… blablabla”. Waar ik in geloof, is dat zelfverzekerdheid komt doordat je iets vaker doet en niet meteen ‘er is’. BJJ is daarin heel simpel: kom je vaak trainen en […]
Wedstrijden doen is NIET verplicht! BJJ is een persoonlijke reis en iedereen heeft andere doelstellingen. Veel van onze studenten zijn zeer kundig in de sport zonder ooit aan wedstrijden te hebben deelgenomen of van plan te zijn dit te doen. Sommigen trainen puur voor zelfverdediging, anderen zien het als een vorm van fitness, en weer […]
De term “Braziliaans Jiu Jitsu” is ontstaan om de sport te onderscheiden van de Japanse Jiu Jitsu, aangezien BJJ is doorontwikkeld in Brazilië door de Gracie familie en andere pionieren. De sport is technisch gezien ontstaan vanuit het judo, maar ze gebruikte “jiu jitsu” omdat in die periode in Brazilië, de meeste Japanse vechtsporten vaak […]
BJJ creëert connecties tussen mensen waarbij je niet geforceerd bent om te praten. Als je de hele training niet wilt praten, dan is dat oké. Soms vind ik het persoonlijk ook fijner om alleen bezig te zijn met de techniek en te oefenen in plaats van een “small talk” te houden. Het oefenen van een […]
Een zwarte band halen duurt vaak tussen de 8 en 12 jaar als je consistent traint. Hoewel, ik heb ook beoefenaars gezien, die er eenmaal wat langer over doen en dat is ook heel normaal. Het mooie aan de sport is dat de band niet zozeer aangeeft hoeveel tijd je eraan besteedt maar hoe goed […]
Een van de meest waardevolle principes die ik bij BJJ heb geleerd, is om kalm te blijven onder druk. Net zoals we leren om helder te denken over onze stappen wanneer iemand je probeert te laten afkloppen. Die “staat van zijn”, of noem het gewoon “kalmte”, is relevant als je deadlines moet halen, familie stress […]
