Een belangrijk speerpunt om een goede basis te creëren is om uitzonderlijk goede defensieve vaardigheden te krijgen voordat je de rest leert. Vele nieuwe studenten zijn gretig om submissions of aanvallen te leren, maar wat ik in mijn omgeving zie, is dat degenen die defensieve fundamentals goed onder de knie hebben, een veel beter allround […]
Wat ik persoonlijk effectief vind om mijn conditie te verbeteren, is allereerst te erkennen dat de sport een unieke combinatie van uithoudingsvermogen vereist. Tijdens een rol heb je af en toe explosiviteit nodig voor bepaalde bewegingen; daarnaast is je uithoudingsvermogen ook belangrijk om de intensiteit voor een langere periode te behouden. Wij bouwen dit vooral […]
Allereerst wil ik dat je weet dat bijna alle zwarte banders die je nu op de mat ziet hetzelfde gevoel hadden toen ze ook net begonnen. Ik kan mijn eerste sparringsessies nog herinneren bij Brasa en dat mijn hart tekeer ging bij elke ronde dat ik ging rollen. Het is heel natuurlijk om je zenuwachtig […]
Bij Judo ligt de focus vooral op staande werptechnieken en BJJ specialiseert zich in grondtechnieken. In Nederland vind je bijna alleen maar Kodokan Judo, een stijl die zich 70% focust op staand en 30% op Ne-waza technieken. In Japan heb je een variatie van Kodokan Judo, genaamd Kosen Judo, wat vergelijkbaar is met BJJ. In […]
Traduzca esto con el traductor de Google: We hebben geen Spaanssprekende leraren, helaas. Maar onze lessen worden ook gegeven in het Engels. Daarnaast is taal wel een belangrijk aspect, maar grotendeels zul je BJJ vooral leren door te kijken en te kopiëren. Onze leraren zijn capabel genoeg om elk detail te laten zien, al moeten […]
Als beginnende BJJ’er liep ik hier ook tegenaan. Allereerst is het veiliger om vanuit de knieën te starten dan staand. Je lichaam is waarschijnlijk niet gewend om te vallen, waardoor je verstijft tijdens de val en je jezelf kunt blesseren. Daarnaast wil je als beginner laten zien wat je in petto hebt en wil je […]
Jazeker, Braziliaans Jiu-Jitsu is een goede keuze voor zelfverdediging. Ik zal je uitleggen waarom het zo effectief kan zijn voor zelfverdediging. Allereerst is BJJ gebaseerd op de realiteit en nee, dan bedoel ik niet dat je meteen op je kont gaat zitten en iemand vervolgens probeert aan te vallen. Maar dat je juist leert hoe […]
Het ligt eraan wat je doel is met BJJ. Ben je 40 en wil je wereldkampioen worden? Het kan! Wil je wereldkampioen worden in de volwassenencategorie? Dat is vrij moeilijk als je naar de nieuwe generatie kijkt. Maar in de masterdivisie 40+ is er een mogelijkheid. Wil je lekker trainen om in beweging te zijn […]
Het zit hem vooral in het feit dat veel aan BJJ simpel uitziet maar niet makkelijk is om uit te voeren. Dit komt dan meestal doordat je brein en lichaam nog niet helemaal gesynchroniseerd zijn. Er wordt veel gevraagd van je lichaam, je conditie, je flexibiliteit maar ook spiergeheugen. Daarnaast zit de complexiteit vooral in […]
Je leert BJJ-technieken niet door alleen maar te kijken. Je moet het echt zelf doen. Veel mensen zien de leraar iets voordoen en denken “dat ziet er makkelijk uit!”, maar als ze het zelf proberen, lukt het vaak niet. Als iets niet lukt, kijk dan goed naar wat er precies misgaat. Bijvoorbeeld: “Ik krijg mijn […]
