Eerlijk gezegd ben ik niet van het hele zelfverzekerdheid verhaal… het zijn meestal loze uitspraken om mensen te trekken: “leer nu zelfverzekerder te worden met X… blablabla”. Waar ik in geloof, is dat zelfverzekerdheid komt doordat je iets vaker doet en niet meteen ‘er is’. BJJ is daarin heel simpel: kom je vaak trainen en […]
Wedstrijden doen is NIET verplicht! BJJ is een persoonlijke reis en iedereen heeft andere doelstellingen. Veel van onze studenten zijn zeer kundig in de sport zonder ooit aan wedstrijden te hebben deelgenomen of van plan te zijn dit te doen. Sommigen trainen puur voor zelfverdediging, anderen zien het als een vorm van fitness, en weer […]
De term “Braziliaans Jiu Jitsu” is ontstaan om de sport te onderscheiden van de Japanse Jiu Jitsu, aangezien BJJ is doorontwikkeld in Brazilië door de Gracie familie en andere pionieren. De sport is technisch gezien ontstaan vanuit het judo, maar ze gebruikte “jiu jitsu” omdat in die periode in Brazilië, de meeste Japanse vechtsporten vaak […]
BJJ creëert connecties tussen mensen waarbij je niet geforceerd bent om te praten. Als je de hele training niet wilt praten, dan is dat oké. Soms vind ik het persoonlijk ook fijner om alleen bezig te zijn met de techniek en te oefenen in plaats van een “small talk” te houden. Het oefenen van een […]
Een zwarte band halen duurt vaak tussen de 8 en 12 jaar als je consistent traint. Hoewel, ik heb ook beoefenaars gezien, die er eenmaal wat langer over doen en dat is ook heel normaal. Het mooie aan de sport is dat de band niet zozeer aangeeft hoeveel tijd je eraan besteedt maar hoe goed […]
Een van de meest waardevolle principes die ik bij BJJ heb geleerd, is om kalm te blijven onder druk. Net zoals we leren om helder te denken over onze stappen wanneer iemand je probeert te laten afkloppen. Die “staat van zijn”, of noem het gewoon “kalmte”, is relevant als je deadlines moet halen, familie stress […]
Voordat ik begin met alle blessures op te sommen, wil ik even een disclaimer plaatsen: Alle blessures zijn te voorkomen met de juiste mindset en techniek. Wil je weten hoe? Koop nu mijn online curs… nee grapje, communicatie mensen, communicatie. Verbale en fysieke communicatie. En loslaten dat je per se MOET winnen tijdens een trainingssessie. […]
Jazeker, één keer per week is prima om een begin te maken met BJJ. Je groei zal wat langzamer zijn dan wanneer je vaker gaat. Maar dat is logisch; zie het alsof je een nieuwe taal leert. Als je één keer per week oefent, blijf je wel leren, maar je zult de lesstof tussen de […]
De ‘betere’ sport hangt vooral af van je persoonlijke doelen en wat het beste past bij jou als persoon. Kickboksen biedt meteen voldoening door het stoten en kan meer intuïtief voelen omdat stoten en trappen natuurlijke bewegingen zijn, die mensen eerder hebben gedaan. Daarnaast is kickboksen ook goed voor de fitheid; je bouwt snel zelfvertrouwen […]
Het voorkomen van blessures begint met de juiste mindset. Als lange beoefenaar van de sport en als leraar valt mij op dat de meeste blessures voortkomen als studenten zich laten leiden door hun ego en de keuzes die vervolgens worden gemaakt. Wat ik daarmee bedoel: het niet willen afkloppen in een bepaalde klem, het gebruik […]
