Hoe gevaarlijk is BJJ?

Als een leraar wil ik eerlijk zijn over de veiligheidsaspecten van BJJ. Hoewel het een contactsport is met risico’s, is de sport over het algemeen veiliger dan de meeste mensen vermoeden.

Het sparren vindt uitsluitend plaats met wederzijdse toestemming en onder gecontroleerde omstandigheden. Niemand wordt ooit verplicht om te sparren en bij beginners laten we ze starten vanaf de grond of vanuit specifieke posities om veiligheid te garanderen. Een belangrijk aspect van onze veiligheidscultuur is dat we beginners vanaf dag 1 leren om tijdig en regelmatig af te kloppen.

We handhaven strikte regels aangaande gevaarlijke technieken (smashen, full-nelson, heel hooks beginners) en volgen een zorgvuldig opgebouwd lesprogramma. Nieuwe studenten beginnen met het aanleren van fundamentele bewegingen en posities voordat ze overgaan naar meer geavanceerde technieken. Bij het samenstellen van trainingspartners houden we rekening met lichaamsgrootte en ervaringsniveau.

In de praktijk zien we meestal lichte ongemakken zoals mat brandwonden, spierpijn, kleine spanningen en incidentele blauwe plekken. Ernstiger blessures komen minder frequent voor maar zijn niet uitgesloten. Deze kunnen bestaan uit gewrichtsblessures (met name aan vingers, knieën en schouders), verstuikingen of spierscheuren.

We hanteren een zero-tolerance beleid ten aanzien van agressief gedrag en benadrukken altijd het belang van techniek boven kracht. Door deze systematische benadering van veiligheid kunnen onze studenten zich concentreren op hun ontwikkeling binnen BJJ, terwijl ze zich bewust blijven van hun eigen grenzen en die van hun trainingspartners. Dit creëert een veilige omgeving waarin iedereen op een verantwoorde manier kan trainen en groeien.

Wil jij ook leren om jezelf te verdedigen op de grond? Kom dan langs voor een gratis proefles! Tijdens deze les maak je kennis met de basistechnieken en ervaar je zelf hoe het is om te trainen in een veilige, motiverende omgeving.