Jazeker, één keer per week is prima om een begin te maken met BJJ. Je groei zal wat langzamer zijn dan wanneer je vaker gaat. Maar dat is logisch; zie het alsof je een nieuwe taal leert. Als je één keer per week oefent, blijf je wel leren, maar je zult de lesstof tussen de […]
De ‘betere’ sport hangt vooral af van je persoonlijke doelen en wat het beste past bij jou als persoon. Kickboksen biedt meteen voldoening door het stoten en kan meer intuïtief voelen omdat stoten en trappen natuurlijke bewegingen zijn, die mensen eerder hebben gedaan. Daarnaast is kickboksen ook goed voor de fitheid; je bouwt snel zelfvertrouwen […]
Het voorkomen van blessures begint met de juiste mindset. Als lange beoefenaar van de sport en als leraar valt mij op dat de meeste blessures voortkomen als studenten zich laten leiden door hun ego en de keuzes die vervolgens worden gemaakt. Wat ik daarmee bedoel: het niet willen afkloppen in een bepaalde klem, het gebruik […]
Voorbereiden voor een wedstrijd is niet alleen het volgen van de reguliere lessen, wat natuurlijk wel belangrijk is voor je groei. Er komt meer bij kijken als je wedstrijden wilt doen. Mentale voorbereiding speelt een net zo belangrijke rol in het proces. Ik heb witte banders gezien die na 6 maanden consistent trainen succesvol waren […]
Een belangrijk speerpunt om een goede basis te creëren is om uitzonderlijk goede defensieve vaardigheden te krijgen voordat je de rest leert. Vele nieuwe studenten zijn gretig om submissions of aanvallen te leren, maar wat ik in mijn omgeving zie, is dat degenen die defensieve fundamentals goed onder de knie hebben, een veel beter allround […]
Wat ik persoonlijk effectief vind om mijn conditie te verbeteren, is allereerst te erkennen dat de sport een unieke combinatie van uithoudingsvermogen vereist. Tijdens een rol heb je af en toe explosiviteit nodig voor bepaalde bewegingen; daarnaast is je uithoudingsvermogen ook belangrijk om de intensiteit voor een langere periode te behouden. Wij bouwen dit vooral […]
Allereerst wil ik dat je weet dat bijna alle zwarte banders die je nu op de mat ziet hetzelfde gevoel hadden toen ze ook net begonnen. Ik kan mijn eerste sparringsessies nog herinneren bij Brasa en dat mijn hart tekeer ging bij elke ronde dat ik ging rollen. Het is heel natuurlijk om je zenuwachtig […]
Bij Judo ligt de focus vooral op staande werptechnieken en BJJ specialiseert zich in grondtechnieken. In Nederland vind je bijna alleen maar Kodokan Judo, een stijl die zich 70% focust op staand en 30% op Ne-waza technieken. In Japan heb je een variatie van Kodokan Judo, genaamd Kosen Judo, wat vergelijkbaar is met BJJ. In […]
Traduzca esto con el traductor de Google: We hebben geen Spaanssprekende leraren, helaas. Maar onze lessen worden ook gegeven in het Engels. Daarnaast is taal wel een belangrijk aspect, maar grotendeels zul je BJJ vooral leren door te kijken en te kopiëren. Onze leraren zijn capabel genoeg om elk detail te laten zien, al moeten […]
Als beginnende BJJ’er liep ik hier ook tegenaan. Allereerst is het veiliger om vanuit de knieën te starten dan staand. Je lichaam is waarschijnlijk niet gewend om te vallen, waardoor je verstijft tijdens de val en je jezelf kunt blesseren. Daarnaast wil je als beginner laten zien wat je in petto hebt en wil je […]
